1)健康坚果_藕粉桂花糖糕
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莲子又称莲实、莲米、水之丹,是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。莲子性寒,有助于缓解失眠,入药可以用于治疗脾虚久泻、心悸失眠等症,有养心安神、健脾补肾等功效。新鲜莲子生吃,干莲子煮粥熬汤都很不错。
松子的身材轻盈,与葵花籽可媲美,是人们爱吃的坚果之一,更被誉为“长寿果”。这种松鼠爱吃的食物为何与长寿能扯上关系呢?
吃了发霉的花生会中毒。花生含有大量的蛋白质,是霉菌优良的“生长基地”,在温度较高、湿度较大的情况下,花生很容易发霉,发霉的花生含有大量的黄曲霉素。黄曲霉素毒性很强,容易致癌。霉花生中的其他霉菌,也会分泌出一些毒素,危害人体健康。所以一旦发现霉花
开心果,学名阿月浑子,原产于叙利亚、伊拉克、伊朗,在我国新疆亦有栽培,其富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点,受到很多人的喜爱。开心果成熟以后会自然开口,天然开口的开心果外壳是浅棕色,果衣呈紫红色,果仁翠绿饱
核桃不仅对老年人的心脏有一定好处,还具有多种保健功能,适合老年人
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