后续几日的时光里，菜月昂过得非常充实。
上午是体能基础锻炼，100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲以及从罗兹瓦尔宅邸跑至阿拉姆村，训练计划参照埼玉锻炼法。
主要是因为沐阳懒得构思其它训练计划，有现成的训练计划就用。
下午是跟着特蕾西亚学剑术，分为练习基础剑招和实战对练，有着增强悟性的BUFF在身，菜月昂对于剑术的理解在快速提升。
晚上是背书，在buff的加成之下，一本本魔法书被他记住，逐渐从一个一无所知的小白成长为合格的魔法学徒。
同时，在沐阳提供的特殊食材的帮助之下，菜月昂的体魄也在快速的提升……
在菜月昂稳步变强的时候，罗兹瓦尔也没有闲着，在此期间他曾离开宅邸半日，不知去了哪儿，也找过沐阳几次，表达着想要购买血瓶的意愿。
对于罗兹瓦尔的请求，沐阳自然没有拒绝，几个血瓶而已，也不是什么贵重的东西，至于会对未来造成何种影响……
嗯，估计不会造成过于严重的影响……大概！
拉姆的角重新长了出来，雷姆脸上的笑容也多了些。
若说最近几日的最大变化，可能就是伙食的变化，由于沐阳提供了特殊食材，宅邸内众人的一日三餐获得极高的提升。
从那些食材之中获得益处的人，可不仅仅是菜月昂一人。
另一方面，莱茵哈鲁特和菲鲁特也终于忙完琐事，于昨晚来到罗兹瓦尔宅邸。
………………
上午，阳光明媚。
菜月昂在厨房里学做糕点，为了拉近与贝蒂的距离，厨艺极佳的雷姆在旁指导。
因为饭后最好别剧烈运动，所以在早餐之后，菜月昂有段自由活动的时间。
“昂，记得在阿拉姆村买些蔬菜回来。”雷姆看着揉面的菜月昂，忽然说道。
“嗯？宅邸里的蔬果肉类不是沐阳在提供吗？说起来……沐阳的储物空间到底有多大啊！感觉里面啥东西都有。”
菜月昂吐槽道，最近几天沐阳从储物空间掏出来的东西，乱七八糟的，什么都有。
“常规的食材也需要些……”雷姆解释道。
“没问题。”
沐阳的声音传进厨房，两人当即扭头看向厨房门口，看见沐阳倚着门框。
“就当作是负重训练。”沐阳笑着说。
马拉松？负重？
菜月昂的表情一滞，总感觉他今天会很惨。
“需要买那些菜？”没有理菜月昂的表情，沐阳继续问道。
“我已经写好了。”雷姆递给沐阳一张纸条。
写着什么？写了多少？
菜月昂眉毛一挑，目光随之投向纸条，努力想要看清纸面写着什么，然而沐阳的动作有点快，根本没有给菜月昂看清纸面的机会。
“哦哦”
沐阳连连点头：“要买这么多的话，要准备个背篓，不然不太方便。”
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